Unia Europejska
Już od poniedziałku, 15 grudnia, rozpoczniemy nabór na bezpłatne zajęcia fitness w ramach projektu „Aktywni = zdrowi w gminie Skoki” (EFS+). Osoby, o których mowa w poniżej zamieszczonym regulaminie, które pragną poprawić swoją kondycję i samopoczucie, mogą zgłaszać chęć uczestnictwa w różnorodnych zajęciach. Początek zajęć zaplanowano na 8 stycznia 2026 roku. W naszej ofercie znajdą się m.in. Yoga, Pilates, BodyArt oraz Calligraphy Health System, które są idealne zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych uczestników.
Zapisy skierowane są do wszystkich osób, które mieszkają, pracują lub uczą się na obszarze LSR „Dolina Wełny”. Osoby, które uczestniczyły w zajęciach w 2025 roku i pragną kontynuować swoją przygodę z fitnessem, są zobowiązane do złożenia deklaracji chęci dalszego udziału, o ile nie zaszły u nich żadne zmiany, np. dotyczące adresu zamieszkania. Nowi uczestnicy, którzy chcą przyłączyć się do zajęć, muszą dostarczyć pełen pakiet dokumentów zgodnie z regulaminem.
Dokumenty można składać w OSTiR mieszczącym się przy ul. Rogozińskiej 1 (1. piętro), gdzie również dostępne są formularze do wypełnienia. Harmonogram zajęć, miejsce prowadzenia oraz lista instruktorów znajdują się w regulaminie. Zachęcamy do zapoznania się z jego treścią, aby mieć pełen obraz oferty i zasad uczestnictwa.
Wszelkie szczegóły dotyczące naboru można uzyskać u Karoliny Stefaniak, dzwoniąc pod numer telefonu 691 726 319.
REGULAMIN NABORU UCZESTNIKÓW
do projektu „Aktywni = zdrowi w gminie Skoki”
realizowanego w ramach programu
Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021–2027,
współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+)
§1. Cel projektu
Do 20 grudnia 2026 r. na obszarze objętym Lokalną Strategią Rozwoju Stowarzyszenia „Dolina Wełny”, w tym na terenie Gminy Skoki, nastąpi poprawa jakości życia mieszkańców oraz aktywizacja i integracja społeczna osób zagrożonych ubóstwem i wykluczeniem społecznym poprzez m.in: organizację cyklu wydarzeń rekreacyjno-sportowych,
§2. Termin realizacji zajęć
- Regulamin dotyczy 2. cyklu zajęć fitness, realizowanych w okresie:
8 stycznia – 30 czerwca 2026 r. - Start zajęć: 8 stycznia 2026 r.
§3. Miejsce prowadzenia zajęć
- Yoga – sala lustrzana w Urzędzie Miasta i Gminy w Skokach, ul. Ciastowicza 11
Uwaga: 2. piętro, budynek wyposażony w windę. - Pozostałe zajęcia fitness – mała sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej w Skokach, ul. Poznańska 2
Uwaga: wejście po schodach.
§4. Harmonogram zajęć i prowadzące
Prowadzące:
- Yoga – Kamilla Wojtkowiak
- Pilates, BodyArt, Calligraphy Health System – Alicja Brewińska
Poniedziałki
- 17:30–18:45 – Yoga
Wtorki
- 16:40–17:40 – Pilates (dla początkujących)
- 17:40–18:40 – Pilates (dla zaawansowanych)
- 18:40–19:40 – BodyArt
Czwartki
- 16:40–17:40 – Pilates (dla początkujących)
- 17:40–18:40 – Calligraphy Health System z relaksacją
Piątki
- 17:45–18:45 – Pilates (dla zaawansowanych)
- 18:45–19:45 – BodyArt
§5. Opisy zajęć
YOGA
Metoda pracy z ciałem i oddechem o ponad 2000-letniej tradycji. Poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, wycisza i redukuje stres. Odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji.
PILATES
Trening wzmacniający mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację i prawidłową postawę. Poprawia sylwetkę, zmniejsza bóle pleców i wspiera proces rehabilitacji.
BODYART
Trening funkcjonalny wykonywany w pozycjach podporowych. Wzmacnia całe ciało, poprawia stabilizację i mobilność. Wycisza i redukuje stres.
CALLIGRAPHY HEALTH SYSTEM (z relaksacją)
System ćwiczeń inspirowany kaligrafią chińską i medytacją. Wspiera krążenie, rozluźnia mięśnie, poprawia pracę narządów wewnętrznych oraz równowagę ciała.
§6. Kryterium udziału – miejsce zamieszkania, nauki lub pracy
Uczestnikiem projektu może zostać osoba, która mieszka, pracuje lub uczy się na terenie jednej z gmin objętych Lokalną Strategią Rozwoju Stowarzyszenia „Dolina Wełny”:
Skoki, Gołańcz, Damasławek, Mieścisko, Wapno, Wągrowiec (gmina wiejska), Rogoźno, Kiszkowo, Margonin.
§7. Dokumenty potwierdzające spełnienie kryterium
Należy przedłożyć jeden dokument potwierdzający fakt zamieszkania, nauki lub pracy.
a) Dokumenty potwierdzające zamieszkanie:
- pierwsza strona PIT,
- decyzja podatkowa (np. dotycząca nieruchomości),
- rachunek/faktura za media,
- umowa najmu,
- wydruk z PUE ZUS lub inny dokument urzędowy.
b) Dokumenty potwierdzające naukę:
- ważna legitymacja szkolna,
- zaświadczenie ze szkoły.
c) Dokumenty potwierdzające pracę:
- zaświadczenie od pracodawcy.
§8. Warunki uczestnictwa
- Osoby kontynuujące udział w zajęciach fitness w ramach projektu „Aktywni = zdrowi w gminie Skoki”
– wypełniają formularz dla osób kontynuujących udział w projekcie.
Ponowne dostarczanie dokumentów z §7 nie jest wymagane, o ile dane nie uległy zmianie. - Osoby nowe (nieuczestniczące wcześniej w projekcie)
– wypełniają kompletny wniosek rekrutacyjny zgodnie z §7 oraz dołączają jeden dokument potwierdzający spełnienie kryterium z §6. - Złożenie formularza lub wniosku oznacza akceptację niniejszego regulaminu.
§9. Grupy docelowe projektu
Projekt skierowany jest do:
- kobiet,
- osób do 25. roku życia,
- osób powyżej 60. roku życia,
- ich otoczenia.
Pierwszeństwo w rekrutacji z ww. grup mają:
- osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności,
- osoby bierne zawodowo, tj.: emeryci, renciści, studenci, opiekunowie domowi, osoby nieaktywne zawodowo z niepełnosprawnością.
§10. Zasady zgłoszeń
- Wypełniony dokument rekrutacyjny (formularz kontynuującego lub wniosek nowej osoby) należy złożyć osobiście w Biurze Projektu:
Ośrodek Sportu Turystyki i Rekreacji w Gminie Skoki (OSTiR)
ul. Rogozińska 1, I piętro, hala sportowo-widowiskowa.
Dostępność dla osób ze szczególnymi potrzebami
- Biuro projektu znajduje się na 1. piętrze, budynek nie posiada windy.
- W razie potrzeby można zgłosić się na parterze — pracownik projektu podejdzie na miejsce po wcześniejszym zgłoszeniu telefonicznym.
- Instruktorka Alicja Brewińska posługuje się językiem migowym.
§11. Kontakt
Realizator projektu „Aktywni = zdrowi w gminie Skoki”:
Karolina Stefaniak – tel. 691 726 319
